اسباب ارتفاع ضغط الدم

 ارتفاع ضغط الدم حالة تكون فيها قوة تدفق الدم كبيرة على شرايين القلب بحيث لا يمكن للشريان مقاومة هذا التدفق العالي فإذا كان التدفق عالي والشرايين ضيقة يحصل ما يسمى ارتفاع ضغط الدم.

قياس ضغط الدم 

يقاس ضغط الدم بالملم الزئبقي حيث يظهر على مقياس ضغط الدم رقمان:
الرقم الاعلى:  وهو يمثل الضغط الانقباضي حيث يقيس الضغط في الشرايين بالتزامن مع نبض القلب.
 الرقم السفلي:  وهو يمثل الضغط الانبساطي يقيس الضغط في الشرايين ما بين نبضة وأخرى .

أعراض ارتفاع ضغط الدم 

1. الصداع
2. ضيق التنفس 
3. حالات نزف من الأنف 

يمكن أن يزيد خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والقلبية، ولكن إذا تابعت حالتك عند الطبيب المختص فأنت تقي نفسك من هذه الأعراض 

انواع ارتفاع ضغط الدم

ضغط الدم المرتفع الرئيسي
وهذا يصاحب كبار السن، ويبدأ هذا الارتفاع بالظهور والتطور مع كل زيادة في العمر .

ارتفاع الضغط الثانوي
وهو يأتي بشكل مفاجئ نتيجة حالات كامنة مثل : 

• تناول بعض الأدوية.
• انقطاع التنفس الانسدادي أثناء ء النوم.
• أمراض الكلى.
• أمراض الغدة الكظرية.
• أمراض الغدة الدرقية.
• وجود عيب خلقي في الشرايين.

أسباب ارتفاع ضغط الدم

• الإكثار من تناول الملح
  مما يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم وبالتالي، ارتفاع ضغط الدم .
• نقص البوتاسيوم
  حيث أن البوتاسيوم يساعد في تعديل كمية الصوديوم اي الملح في الجسم وهذا الأمر مهم جداً لصحة القلب .
  إن نقص كمية البوتاسيوم في غذائك يؤدي إلى حدوث الجفاف في الجسم وإلى ارتفاع نسبة الصوديوم بشكل تراكمي.
• شرب الكحول
  فهو يؤدي إلى أمراض مزمنة في عضلة القلب .
• التدخين
  يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل مؤقت ويؤدي إلى أمراض في الشرايين وتضيقها، مما يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب.
• زيادة الوزن
  هناك تناسب بين زيادة الوزن وحاجة أنسجتك إلى الاوكسجين والغذاء، وهذا ما يزيد تدفق الدم خلال الاوعية وزيادة الضغط على شرايين القلب.
• العمر
  حيث يزداد خطر الإصابة مع التقدم بالعمر، حيث ان الرجال أكثر عرضة للإصابة بارتفاع الضغط وذلك بعد عمر ال٦٤.
• خمول النشاط البدني
  إن خمول الجسم يؤدي إلى زيادة في الوزن، والاشخاص المصابين بالخمول يبذل القلب لديهم، جهد مضاعف في كل نبضة أو انقباضة، وبالتالي زيادة الحمل على الشرايين.
• الوراثة
  حيث ارتفاع ضغط الدم يورث بين الأفراد.
• التوتر
  إن زيادة التوتر يؤدي إلى زيادة دقات القلب وزيادة ضغط الدم بشكل لحظي مؤقت.
• الحمل
  ربما يساهم الحمل في ارتفاع ضغط الدم.
• وجود أمراض مزمنة مثل أمراض الكلى.
• انقطاع التنفس اثناء النوم.
• امراض الغدة الدرقية والكظرية.

هل علينا قياس ضغط الدم بشكل روتيني ؟

نعم وذلك لضمان المضاعفات الناتجة عنه .
إذا كان عمرك ١٨ سنة وما فوق عليك مراجعة الطبيب مرة كل سنتين .
إذا كان عمرك ٤٠ سنة وما فوق عليك قياس الضغط مرة كل سنة
يقاس ضغط الأطفال بشكل روتيني مع الفحص الدوري السنوي .
يوجد العديد من المراكز الطبية المجانية لقياس الضغط مثل المستوصفات و الرعايات الصحية .

علاج ارتفاع ضغط الدم

• تقليل الملح.
• ممارسة الرياضة بشكل يومي.
• التقليل من الكحول.
• الابتعاد عن التدخين.
• تناول الأطعمة التي تحوي على البوتاسيوم .